Yoga nas empresas
O Yoga no mundo corporativo não traz apenas benefícios individuais, eles refletem na qualidade do ambiente empresarial como um todo.
Com a prática contínua das posturas (asanas) e os exercícios de respiração (pranayamas) há ganhos que podem ser percebidos dentro e fora do ambiente de trabalho.
Dentre os benefícios do yoga laboral, podemos destacar:
- Melhoria na qualidade do sono, refletindo na disposição.
- Melhoria da concentração e consequentemente nas habilidades de tomada de decisão.
- Aperfeiçoamento da atenção e da produtividade.
- Melhoria do foco.
- Aumento do controle das emoções mesmo em situações de estresse.
- Alívio, principalmente das dores na cabeça, pescoço e costas.
- Auxilia no controle do estresse, depressão e ansiedade.
Yoga nas empresas
O Yoga no mundo corporativo não traz apenas benefícios individuais, eles refletem na qualidade do ambiente empresarial como um todo.
Com a prática contínua das posturas (asanas) e os exercícios de respiração (pranayamas) há ganhos que podem ser percebidos dentro e fora do ambiente de trabalho.
Dentre os benefícios do yoga laboral, podemos destacar:
- Melhoria na qualidade do sono, refletindo na disposição.
- Melhoria da concentração e consequentemente nas habilidades de tomada de decisão.
- Aperfeiçoamento da atenção e da produtividade.
- Melhoria do foco.
- Aumento do controle das emoções mesmo em situações de estresse.
- Alívio, principalmente das dores na cabeça, pescoço e costas.
- Auxilia no controle do estresse, depressão e ansiedade.
Pilates nas empresas
O Pilates nas empresas também traz inúmeros benefícios na saúde dos colaboradores que é refletida no ambiente de trabalho, mas também fora dele.
Com exercícios próprios para estes ambientes, apenas com o uso de alguns acessórios (sem os aparelhos), são trabalhados diversos tipos de exercícios favorecendo um ganho em saúde e qualidade de vida.
Dentre os benefícios do pilates laboral, podemos destacar:
- Auxilia na correção de alguns vícios posturais reduzindo os problemas relacionados.
- Fortalecimento da tônus e flexibilidade muscular.
- Favorece a integração entre os funcionários, refletindo no trabalho em equipe.
- Aliviam as tensões ocasionadas pelo trabalho e o estresse.
- Auxilia no controle da ansiedade e depressão.
- Diminuem a fadiga visual, mental e corporal por meio das pausas e dos exercícios.
- Aumentam o bem-estar e a motivação no ambiente de trabalho.
Pilates nas empresas
O Pilates nas empresas também traz inúmeros benefícios na saúde dos colaboradores que é refletida no ambiente de trabalho, mas também fora dele.
Com exercícios próprios para estes ambientes, apenas com o uso de alguns acessórios (sem os aparelhos), são trabalhados diversos tipos de exercícios favorecendo um ganho em saúde e qualidade de vida.
Dentre os benefícios do pilates laboral, podemos destacar:
- Auxilia na correção de alguns vícios posturais reduzindo os problemas relacionados.
- Fortalecimento da tônus e flexibilidade muscular.
- Favorece a integração entre os funcionários, refletindo no trabalho em equipe.
- Aliviam as tensões ocasionadas pelo trabalho e o estresse.
- Auxilia no controle da ansiedade e depressão.
- Diminuem a fadiga visual, mental e corporal por meio das pausas e dos exercícios.
- Aumentam o bem-estar e a motivação no ambiente de trabalho.
Mindfulness nas empresas
O Mindfulness ou como é mais conhecida, a prática da “atenção plena” é a tradução da palavra Sati que pode ser entendida como claridade mental, atenção no momento presente, estar consciente. Sua prática, adotada por muitas pessoas na vida pessoal e também por muitas empresas, como a Google, traz uma série de mudanças práticas no controle e na clareza de pensamentos, assim como na capacidade de concentração.
No ambiente corporativo, a prática correta da atenção plena, está comprovadamente ligada ao aumento da disposição, produtividade, criatividade, memória e capacidade para encontrar soluções.
Por ser uma prática que requer menos investimento em espaço e tempo, é muito buscada por negócios de todos os tamanhos.
Dentre os benefícios do Mindfulness, podemos citar:
- Maior e melhor capacidade de concentração.
- Vive consciente no tempo presente.
- Aumento da produtividade.
- Melhoria na memória.
- Melhoria na criatividade.
- Melhoria na capacidade de encontrar novas respostas e saídas.
- Dominar e controlar o estresse.
- Aumenta a confiança nas lideranças da empresa.
- Estimula a autorresponsabilidade.
- Aumenta o engajamento dos colaboradores.
- Aumenta o senso de propósito do trabalho e consequentemente a qualidade de vida dentro das empresas.
Mindfulness nas empresas
O Mindfulness ou como é mais conhecida, a prática da “atenção plena” é a tradução da palavra Sati que pode ser entendida como claridade mental, atenção no momento presente, estar consciente. Sua prática, adotada por muitas pessoas na vida pessoal e também por muitas empresas, como a Google, traz uma série de mudanças práticas no controle e na clareza de pensamentos, assim como na capacidade de concentração.
No ambiente corporativo, a prática correta da atenção plena, está comprovadamente ligada ao aumento da disposição, produtividade, criatividade, memória e capacidade para encontrar soluções.
Por ser uma prática que requer menos investimento em espaço e tempo, é muito buscada por negócios de todos os tamanhos.
Dentre os benefícios do Mindfulness, podemos citar:
- Maior e melhor capacidade de concentração.
- Vive consciente no tempo presente.
- Aumento da produtividade.
- Melhoria na memória.
- Melhoria na criatividade.
- Melhoria na capacidade de encontrar novas respostas e saídas.
- Dominar e controlar o estresse.
- Aumenta a confiança nas lideranças da empresa.
- Estimula a autorresponsabilidade.
- Aumenta o engajamento dos colaboradores.
- Aumenta o senso de propósito do trabalho e consequentemente a qualidade de vida dentro das empresas.
Como funciona:
As aulas são preparadas e podem ser acontecer de modo on-line ou presencial. O tempo e a frequência das aulas são definidas em conjunto com a empresa, levando em consideração as necessidades e os principais desafios da equipe.
Qual o melhor para minha equipe?
Todas as práticas trazem inúmeros benefícios para sua equipe. Entre em contato, tire todas as suas dúvidas e juntos decidiremos àquela que melhor atende às necessidades da sua empresa.
